Lo primero del día: Yoga 

Empieza bien, acumula energía para la actividad del día

Kundalini yoga es un tipo de yoga que se basa en el incremento de la energía, poniendo especial atención en el desarrollo de los nadis (o ríos de energía del cuerpo) por los cuales fluye el pranaSu finalidad es despertar la energía Kundalini por medio de una serie de ejercicios (Kriyas), utilizando posturas o asanas, pranayama o ejercicios respiratorios, mudras, que son gestos con las  manos, y mantras o cantos devocionales. Trabaja sobre la activación de los siete chakras, o centros energéticos.

Un Yoga que despertará en ti bienestar y felicidad. Templará tu sistema nervioso facilitando un estado de equilibrio y armonía, además de concentración mental.

La difusión a nivel mundial de esta disciplina en el siglo XX se debió principalmente al trabajo del maestro Yogui BhajanSu enseñanza, muy influida por el karma yoga, el tantra yoga y la filosofía del gurú Nanak (siglo XVI), se considera una rama del sijismo