kundalini yoga

Lo primero del día: Kundalini

Empieza bien, acumula energía para la actividad del día

Kundalini yoga es un tipo de yoga que se basa en el incremento de la energía, poniendo especial atención en el desarrollo de los nadis o canales de energía del cuerpo, por los cuales fluye el prana.

Su finalidad es despertar la energía Kundalini por medio de una serie de ejercicios (Kriyas), utilizando posturas o asanas, Pranayama o ejercicios respiratorios, mudras, que son gestos con las manos, y mantras o cantos devocionales.

Trabaja sobre la activación de los siete chakras, o centros energéticos.

La difusión a nivel mundial de esta disciplina en el siglo XX se debió principalmente al trabajo del maestro Yogui Bhajan.

Su enseñanza, muy influida por el karma yoga, el tantra yoga y la filosofía del gurú Nanak (siglo XVI), se considera una rama del sijismo.